ゆがみケア特集-普段の心がけひとつで改善！自分でできるゆがみケア


エステ		ビューティ		マッサージ		癒し療法		心理セラピー

キレイに、健康に！お酢レシピ / ほうれい線の撃退方法

□	骨盤ダイエット
□	歪み解消のコツは筋肉を動かす事
□	足を見て自分のゆがみを知ろう
□	骨盤ダイエット
□	歪みについて
□	簡単ストレッチで歪み解消♪
□	骨盤の歪みを直し腰やせ・足やせ
□	☆日常で歪む骨盤☆
□	日々のケアでゆがみ対策
□	ぽっこりお腹は猫背に注意☆
□	その歪み、日常の習慣が原因かも
□	癖を意識し、逆の動作で歪み解消
□	簡単10秒矯正
□	10分寝るだけ　リセット術
□	肩コリを防ぐストッレチのやり方
□	骨盤の歪みを即解決！！
□	ゆがみケアは「末端」から！
□	代謝とスタイルが良くなる呼吸法
□	自分で壁立ち！
□	朝夜たた1分で歪みをセルフ改善
□	骨盤矯正という名のストレッチ
□	骨盤の歪みを取るには
□	骨のバランスを整えて骨盤体操
□	歪みは足元から正しましょ♪
□	オフィスで出来る簡単シェイプ
□	骨盤体操で理想のボディに！
□	簡単な意識改革で出来る歪み予防
□	楽ちん♪骨盤歪み調整
□	簡単歪みケア
□	「歪み」って何が原因？
□	自身の骨盤ケア
□	「脚を組むな」は本当に正しい？
□	歪みとさよなら
□	何気ない仕草にご注意☆
□	肩上げて～肩さげて～
□	ゆらゆら運動で、歪みスッキリ！
□	骨盤矯正deヒップアップ
□	骨盤の歪みのセルフケア
□	痩せ骨盤にキープ～♪
□	セルフケアで毎日快適
□	ゆらゆら体操で骨盤の歪みを緩和
□	貧乏揺すりとは、言わせね～よ！
□	◆毎日コツコツ、歪みスッキリ♪
□	自分で出来るゆがみケア・対策
□	ゆがみセルフケア
□	骨盤体操でダイエット効果UP！
□	美しい体を作るには
□	朝30秒のチェックで歪みケア
□	就職活動は歪み対策が必要！！
□	歪みと不定愁訴
□	簡単☆骨盤ダイエット法
□	究極のズボラスタイル矯正
□	ゆがみにも影響　セルライト
□	インスタント良い姿勢
□	セルフで出来る骨盤の歪み対策！
□	骨盤が歪んでいると何が問題？
□	猫背解消で第一印象美人☆
□	背中の歪み解消エクササイズ
□	猫背をバレリーナの背中に！
□	模様替えで歪み予防！
□	何故、骨格は歪むのか？
□	毎日できる、セルフケア
□	たった1分で改善♪
□	腹筋！
□	骨盤ゆるゆる、肩ぐるぐる体操♪
□	骨盤開いてないですか？
□	8の字体操♪
□	★美しい姿勢はゆるまない★
□	簡単☆お顔のゆがみケア
□	歪みに効くセルフメンテナンス
□	10歳若く見えるプロポーション
□	毎日のストレッチで歪みを矯正
□	歪みを治す簡単ストレッチ
□	簡単歪み改善ストレッチ
□	脚をよく組みますか？
□	オフィスでゆがみケア
□	骨盤の歪みに
□	くつの底をチェック！
□	魚の目や巻き爪で体が歪む！？
□	簡単骨盤ストレッチ☆
□	女性のための骨盤ケア方法
□	歪みは足元から
□	肩こりからはじまるお顔の歪み
□	「歪み」に日頃から工夫を☆
□	超簡単歪みチェック＆解消法
□	歪みはなぜ起こる？
□	簡単セルフケアで骨盤美人
□	15分のエクササイズ
□	☆寒い季節のゆがみ★
□	自分で行う歪みの対処・ネコ整体
□	簡単セルフケア☆
□	歪みの観察からはじめましょう！
□	骨盤と基礎代謝
□	足元から簡単ゆがみケア
□	姿勢チェック！
□	ながら歪み矯正
□	まずは普段の姿勢から・・・
□	セルフ矯正術
□	日常的に何気なくできる歪みケア
□	姿勢や習慣の見直しから
□	いつでもどこでもゆがみケア♪
□	姿勢の歪みは心の歪み！
□	骨盤矯正でO脚改善★
□	骨盤美人になりましょう
□	前後の歪みも要注意！
□	バランスを整えて歪みのない体に
□	歪み予防は正しい姿勢（座り方）
□	ちょっとしたことでゆがみ矯正
□	体のゆがみチェック、セルフケア
□	筋肉バランスを整えましょう！
□	体の歪みに自己整体法
□	美容トラブルの原因は歪みから～
□	3分でできる★骨盤体操
□	骨盤フリフリ♪を意識して☆
□	骨盤の歪みをとって姿勢美人に
□	まずは正しい姿勢から
□	セルフケアで肩のバランスを
□	歪み大敵！！簡単おウチケア
□	自分でできる簡単歪みチェック
□	お顔のゆがみをとるツボ

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TOP > 癒しのコラム > 自分で出来るゆがみケア・対策

自分で出来るゆがみケア・対策

「ゆがんでいるといいことない！」わかってはいるけれど、どうすればいいのやら…とお悩みの方も多いはず。今回のテーマは「自分で出来る歪みケア・対策」です。自宅で、オフィスで、簡単にできるケアや、ゆがみにくいカラダになるための秘訣を教えていただきましょう！

	専門家の先生が分かりやすくアドバイス！


		美容トラブルの原因は歪みから～

		山荘　めぐみ
		リアルモンテ
		(大阪市・北区)



		「歪み」に日頃から工夫を☆

		細谷
		エストビューティー池袋店
		(東京都・豊島区)



		魚の目や巻き爪で体が歪む！？

		山本
		フットケアサロン meer
		(東京都・目黒区)



		簡単な意識改革で出来る歪み予防

		岡田　佳津江
		Shinkyu Station 茉莉花　‐ジャスミン‐
		(神戸市・中央区)



		歪みに効くセルフメンテナンス

		有本
		アンダー・ザ・ライト　リトリート
		(東京都・渋谷区)



		ゆがみにも影響　セルライト

		マヴィケ
		トゥルインダインディバ・エンダモロジー専門トータルエステサロン
		(名古屋市・西区)



		女性のための骨盤ケア方法

		金井
		ATEASE（アティーズ）BODY CARE SALON
		(広島市・中区)



		セルフケアで毎日快適

		中川
		ラグジュエルサロン Julisea 【ジュリシア】
		(名古屋市・中区)



		歪みの観察からはじめましょう！

		今泉
		シェルシェル
		(名古屋市・東区)



		☆日常で歪む骨盤☆

		青山
		サロン Leo 四ツ橋店
		(大阪市・西区)



		簡単☆骨盤ダイエット法

		小仲裕子
		Beau Style（ビュースタイル）西宮北口店
		(兵庫県・西宮市)



		まずは普段の姿勢から・・・

		中村徳孝
		リラクゼーション＆整体　凪（NAGI）
		(福岡市・中央区)



		骨盤の歪みを直し腰やせ・足やせ

		浅見
		ARME de la femme ＜アルムドゥラフェム＞
		(名古屋市・中区)



		歪みはなぜ起こる？

		叶
		エステティック nutoa．
		(東京都・町田市)



		歪みと不定愁訴

		小出貴子
		エステ･ステーション京都店
		(京都市・下京区)



		姿勢の歪みは心の歪み！

		ひかり
		アイウインク
		(東京都・渋谷区)



		自分で壁立ち！

		金沢智恵美
		MINIYON　ミニヨン中川本店
		(名古屋市・中川区)



		骨盤の歪みをとって姿勢美人に

		安藤
		City Oasis ～シティオアシス～
		(名古屋市・中区)



		超簡単歪みチェック＆解消法

		田中
		maica （マイカ）
		(大阪市・中央区)



		模様替えで歪み予防！

		佐伯祐子
		SaeSae（さえさえ）
		(福岡市・中央区)



		貧乏揺すりとは、言わせね～よ！

		芦田利勝
		Day Spa apish　－アピッシュ－
		(名古屋市・東区)



		いつでもどこでもゆがみケア♪

		田中美江
		ティートリー
		(愛知県・岡崎市)



		歪みとさよなら

		草彅　弘子
		セラピールーム　piko（ピコ）
		(東京都・足立区)



		ゆがみセルフケア

		池谷
		プレステージ横須賀中央店
		(神奈川県・横須賀市)



		簡単10秒矯正

		山本　真美
		ローズボディ（Rose Body）
		(大阪市・中央区)



		☆寒い季節のゆがみ★

		村山
		リバーフォレスト≪RIVER FOREST≫
		(東京都・立川市)



		肩上げて～肩さげて～

		小宮　桂月
		La‘e la‘e【ラエラエ】
		(愛知県・稲沢市)



		骨盤矯正deヒップアップ

		大出由香理
		Patchouli（パチュリ）
		(埼玉県・川口市)



		体のゆがみチェック、セルフケア

		高木律子
		リラクゼーションサロン Huu（フゥー）
		(横浜市・保土ヶ谷区)



		自分でできる簡単歪みチェック

		肥田（ひーちゃん）
		KCSセンター武蔵小杉
		(川崎市・中原区)



		骨盤ダイエット

		兼本
		清水ろっかん式美容矯正－reforma－
		(大阪府・豊中市)



		ゆらゆら体操で骨盤の歪みを緩和

		みやもと
		碧の泉
		(広島市・西区)



		セルフケアで肩のバランスを

		田中玲子
		Rosemary（ローズマリー）稲田堤店
		(川崎市・多摩区)



		美しい体を作るには

		梅村
		salon de Mulaile～サロンドミュレール～
		(名古屋市・瑞穂区)



		10歳若く見えるプロポーション

		石沢　晶子
		ナウミスペース
		(東京都・世田谷区)



		体の歪みに自己整体法

		加藤智子
		Padoma（パドマ）
		(福岡市・中央区)



		その歪み、日常の習慣が原因かも

		肥田（ひーちゃん）
		KCSセンター武蔵中原
		(川崎市・中原区)



		くつの底をチェック！

		こんどう
		フーレ・リンパマッサージ　スクーシェ
		(名古屋市・千種区)



		★美しい姿勢はゆるまない★

		児玉
		グリーンヴェール
		(愛知県・岡崎市)



		骨盤の歪みを取るには

		米原大右
		こころカイロプラクティック療院
		(千葉県・習志野市)



		何気ない仕草にご注意☆

		福元
		Body Dressing－ボディドレッシング－
		(兵庫県・西宮市)



		姿勢や習慣の見直しから

		下向　康子
		Ojas（オージャス）
		(大阪府・豊中市)



		歪みは足元から正しましょ♪

		神成恭太
		はり灸・整体　かんなり治療院
		(東京都・武蔵野市)



		毎日のストレッチで歪みを矯正

		みちよ
		手づくり美顔サロン花福岡・天神本店
		(福岡市・中央区)



		究極のズボラスタイル矯正

		吉良　けん
		筋膜ケアfeel（フィール）
		(大分県・大分市)



		骨盤開いてないですか？

		市岡
		加圧トレーニングライフセラピー
		(愛知県・春日井市)



		セルフ矯正術

		mimi
		mimi Total care
		(名古屋市・中区)



		日々のケアでゆがみ対策

		こじま
		ネイル＆まつげエクステ専門美容室　fioretto
		(大阪市・西区)



		お顔のゆがみをとるツボ

		日下恋
		BEAUTY STORE-ビューティーストア-
		(名古屋市・中区)



		脚をよく組みますか？

		市森
		La Lavand
		(相模原市・南区)



		インスタント良い姿勢

		中島千栄
		earth～アース～国立
		(東京都・国立市)



		たった1分で改善♪

		杉崎
		ひのき酵素風呂たんぽぽ杉崎
		(神奈川県・大和市)



		何故、骨格は歪むのか？

		YUKINO
		リセフィールド原
		(名古屋市・天白区)



		肩コリを防ぐストッレチのやり方

		遠藤　伸太郎
		浦和歓喜堂（かんきどう）
		(さいたま市・南区)



		骨盤が歪んでいると何が問題？

		近藤　順
		オーガニックリラクゼーションernte
		(大阪市・中央区)



		ゆがみケアは「末端」から！

		杉田真里
		エステ＆カイロサロン Shiny（シャイニー）
		(東京都・府中市)



		日常的に何気なくできる歪みケア

		小嶋
		ストーン・リンパ・アロマの専門サロン　グラン・ジュッテ
		(名古屋市・中村区)



		猫背解消で第一印象美人☆

		塩見
		セラピエール梅田店
		(大阪市・北区)



		就職活動は歪み対策が必要！！

		谷垣真哉
		慎整体院
		(京都市・南区)



		骨盤ダイエット

		山田　彩乃
		エステサロン　アリュール名古屋栄本店
		(名古屋市・中区)



		ぽっこりお腹は猫背に注意☆

		松野恵理
		スリミング専門店　カルミア　心斎橋店
		(大阪市・中央区)



		まずは正しい姿勢から

		柿内
		ネイルサロンリュバンドール
		(名古屋市・中区)



		バランスを整えて歪みのない体に

		岡本昌克
		なのはな鍼灸院
		(千葉県・茂原市)



		朝夜たた1分で歪みをセルフ改善

		山口
		Beauty＆Wellness salon美・楽・来（ミラクル）
		(東京都・港区)



		歪みを治す簡単ストレッチ

		藤本
		ナチュラルハンドヒーリング　癒しの手
		(大阪市・北区)



		骨盤体操で理想のボディに！

		石川智景
		エステ･ステーション難波店
		(大阪市・浪速区)



		骨盤と基礎代謝

		立石真弓
		きらりん名駅店
		(名古屋市・中村区)



		猫背をバレリーナの背中に！

		佐藤咲子
		アロマとリンパのサロン　サラ
		(福島県・福島市)



		◆毎日コツコツ、歪みスッキリ♪

		内藤　有香
		ル・タン　久留米店
		(福岡県・久留米市)



		骨盤フリフリ♪を意識して☆

		伊藤
		銀の鳩
		(名古屋市・千種区)



		自身の骨盤ケア

		金田　泰明
		ほぐし屋本舗　楓～かえで～
		(北海道・旭川市)



		筋肉バランスを整えましょう！

		大石
		おおいし載整体院
		(堺市・北区)



		簡単ストレッチで歪み解消♪

		斉藤
		セラピエール心斎橋店
		(大阪市・中央区)



		ゆらゆら運動で、歪みスッキリ！

		ウメ
		YOSA PARK麗～うらら～
		(愛知県・尾張旭市)



		骨盤矯正という名のストレッチ

		あんじ
		あんじ整体院
		(大阪市・天王寺区)



		肩こりからはじまるお顔の歪み

		中村
		Jewelry Skin　ジュエリースキン
		(大阪府・豊中市)



		前後の歪みも要注意！

		角田
		みどりのゆび
		(名古屋市・名東区)



		3分でできる★骨盤体操

		石口
		おほとか
		(堺市・東区)



		骨盤体操でダイエット効果UP！

		中村真由美
		プライベートエステサロン　Twinkle
		(札幌市・豊平区)



		簡単セルフケア☆

		小栗
		Salon de FELIZ -サロンドフェリス-
		(名古屋市・東区)



		歪み解消のコツは筋肉を動かす事

		渡辺
		渡辺アロマ整体院
		(埼玉県・久喜市)



		歪み大敵！！簡単おウチケア

		馬場有香
		健康サポートサロン　よつば　岩倉店
		(愛知県・岩倉市)



		毎日できる、セルフケア

		飯田
		Salon de Eau　サロンドオゥ
		(名古屋市・中川区)



		簡単☆お顔のゆがみケア

		浅野佳奈
		バリエステ・Frangipani－フランジパニ－
		(名古屋市・中区)



		朝30秒のチェックで歪みケア

		中村ひろみ
		カラニ・ホヌア
		(神奈川県・逗子市)



		簡単骨盤ストレッチ☆

		久田　ゆい
		medical salon blanchir ブランシール
		(名古屋市・中区)



		簡単歪みケア

		藤崎　進一
		住吉整体院
		(神戸市・東灘区)



		簡単歪み改善ストレッチ

		沼山　祐喜子
		Petit Bijou プチビジュー
		(北九州市・八幡西区)



		足を見て自分のゆがみを知ろう

		横井
		DUO．日比野店
		(名古屋市・熱田区)



		楽ちん♪骨盤歪み調整

		金澤
		整体サロンterakoya
		(東京都・中央区)



		腹筋！

		青木美穂
		ウォーミングタッチ
		(東京都・江東区)



		「歪み」って何が原因？

		名古路　壮太郎
		鍼灸マッサージ院　ぴっぱら
		(名古屋市・瑞穂区)



		オフィスでゆがみケア

		青木　友美
		ヒプノセラピー　デゴルジュマン大阪
		(大阪市・福島区)



		ちょっとしたことでゆがみ矯正

		hiraoka
		フルールドクール
		(広島市・南区)



		骨盤の歪みを即解決！！

		亀田　敬
		エステティックサロン　La setia．～ラセティア～
		(名古屋市・北区)



		背中の歪み解消エクササイズ

		原田有記子
		Ai （アイ）
		(兵庫県・川西市)



		10分寝るだけ　リセット術

		柏木　ももね
		SPICY MOON（スパイシームーン）
		(北海道・小樽市)



		痩せ骨盤にキープ～♪

		福田
		ヒーリングスパ　癒しの森
		(広島市・中区)



		8の字体操♪

		中井清美
		ネイル＆アロマシーズン～Season～
		(名古屋市・千種区)



		セルフで出来る骨盤の歪み対策！

		大石
		加圧トレーニングスタジオEARTHアース
		(愛知県・海部郡)



		自分で行う歪みの対処・ネコ整体

		青山　正和
		Body healing makala（マカラ）
		(神戸市・東灘区)



		骨盤矯正でO脚改善★

		ayumi
		Puare Greth　ピュアグレス
		(大阪市・中央区)



		骨盤ゆるゆる、肩ぐるぐる体操♪

		松藤
		リラクゼーションここのて
		(福岡市・西区)



		歪みについて

		立津志織
		エステ･ステーション　ウィズ心斎橋
		(大阪市・中央区)



		歪み予防は正しい姿勢（座り方）

		中村　知子
		とも整体院
		(福岡市・中央区)



		簡単セルフケアで骨盤美人

		長谷川
		JAMU　京都三条店
		(京都市・中京区)



		オフィスで出来る簡単シェイプ

		森本恵美
		エステ・ステーション梅田本店
		(大阪市・北区)



		癖を意識し、逆の動作で歪み解消

		笠原章弘
		鍼灸サロン鍼林浴（しんりんよく）
		(東京都・品川区)



		ながら歪み矯正

		小林ひとみ
		Relaxation　Esthetic 彩（アヤ）
		(滋賀県・大津市)



		15分のエクササイズ

		大田
		Glitter Eyes
		(大阪市・中央区)



		姿勢チェック！

		冨永
		ル・タン　天神イムズ店
		(福岡市・中央区)



		「脚を組むな」は本当に正しい？

		松田敏明
		渋谷キュア整体ルーム
		(東京都・渋谷区)



		代謝とスタイルが良くなる呼吸法

		近藤　光
		こころとからだの整体サロンSoleilソレイユ
		(神戸市・中央区)



		足元から簡単ゆがみケア

		みき
		リーズナブルサロン　ザ・サンラウンジ
		(名古屋市・中村区)



		自分で出来るゆがみケア・対策

		みやじま
		アーユルヴェーダサロンAyush ＜＜アーユッシュ＞＞
		(名古屋市・中区)



		骨盤の歪みに

		HANA
		花セラピールーム
		(名古屋市・千種区)



		骨盤の歪みのセルフケア

		横内稚乃
		AccessHealth＆Beauty稚乃針灸整骨院
		(大阪府・茨木市)



		骨のバランスを整えて骨盤体操

		山本
		アロマセラピーサロンラピスラズリ
		(埼玉県・所沢市)



		歪みは足元から

		折本美佐
		One’s time（ワンズタイム）
		(相模原市・緑区)



		骨盤美人になりましょう

		長澤
		パルトネール青山本店
		(東京都・港区)