忙しい人の為のクイックケア


エステ		ビューティ		マッサージ		癒し療法		心理セラピー

体温アップで健康美人！

□	冬の簡単リラックス
□	忙しい人の為のクイックケア
□	お風呂！
□	クイックケア
□	簡単なツボ刺激法
□	リンパの威力
□	プチ☆休息☆
□	プチ“顔筋ストレッチ”
□	忙しい時こそ姿勢に注目
□	忙しい方へのおすすめプチケア
□	プチ☆クイックケア
□	歪みのセルフケア
□	セルフ肩こり・眼精疲労改善法
□	ストレッチの行い方
□	肩こり効くセルフマッサージ
□	お休み前のプチリンパ☆
□	簡単！クイックケア［乾燥肌］
□	揉んで揉んで流せ！
□	ラップの芯でエコマッサージ
□	簡単美容☆
□	誰でも簡単！！姿勢矯正術
□	脚の疲れ解消法
□	かんたん集中ケア！
□	顔のたるみむくみ冷え性対策
□	即効！小顔
□	少しのケアで元気に
□	忙しい時こそ、ぜひ
□	「な・が・ら美容」のススメ
□	アーユルヴェーダを飲みましょう
□	保冷剤で簡単ホットアイパック
□	肩こりに効く胸のストレッチ！
□	未病を改善！簡単セルフケア！
□	飲み会続きで顔が満月！
□	シナモン湯（ティー）
□	クリスマスツリーに負けるな
□	簡単美肌ジュース
□	マフラーは必需品！
□	ポジティブな言葉には魔法の力
□	「心」も「身体」もリラックス！
□	簡単フェイシャルむくみ取り
□	飲みすぎ後のクイックケア
□	デコルテと襟足ケアでスッキリ！
□	スイッチオンで温かクイックケア
□	～夜、眠る前に～
□	♪超簡単　1分リフト！？♪
□	プチデトックス
□	簡単、お手入れ。
□	目元美人の為のくま・充血解消法
□	簡単リフトアップでシャキっと！
□	体の中から暖まりましょう！
□	簡単！もっちもちハンドケア☆
□	まとめて美髪・小顔・癒しケア♪
□	朝パック
□	ポイント押さえて簡単ケア
□	ちょっとしたツボ押し
□	☆アロマなセルフケア☆
□	カラダもお肌も☆
□	簡単　ツボマッサージ
□	風邪をひいたかな？と思ったら
□	忙しい人の為のボディケア
□	スタッフ内ブーム☆
□	まわしましょう
□	簡単！お手軽ネイルケア
□	忘年会前のクイック化粧なおし
□	ジンジャラーでウイルス撃退！
□	アロマで簡単リラックス
□	仕事前の簡単プチケアを始めよう
□	☆☆万能オイル！ココナッツ☆☆
□	○簡単セルフ冷え・むくみ対策！
□	すこやかな眠りのために☆
□	「美オーラ」の出し方
□	簡単しっとりパック☆
□	スプーンパッティング
□	むくまないための簡単セルフケア
□	クイックケア・忙しい時にこそ
□	忙しい人の簡単むくみとり
□	足首回し

	体温アップで健康美人！

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忙しい人の為のクイックケア

12月は一年で一番忙しい季節！イベントやパーティ・宴会などが多く、ついつい体をケアする時間が少なくなってしまうんですよね～。忙しい時こそしっかりと体調管理！今回のコラム『忙しい人の為のクイックケア』はこの時期にピッタリです♪

	専門家の先生が分かりやすくアドバイス！


		体の中から暖まりましょう！

		座間　智子
		ビューティーサロンMOKO
		(神奈川県・鎌倉市)



		リンパの威力

		こんどう
		フーレセラピー　se coucher-スクーシェ-
		(名古屋市・千種区)



		まとめて美髪・小顔・癒しケア♪

		高橋
		ヘッドスパ＆スキャルプケア RefreSage
		(名古屋市・中区)



		肩こりに効く胸のストレッチ！

		藤田
		Body Therapy NY “FLOW”（フロウ）
		(東京都・中央区)



		忙しい時こそ、ぜひ

		花輪
		住吉鍼灸院
		(東京都・江東区)



		☆アロマなセルフケア☆

		市原
		リラクゼーションサロン KINUKA
		(大阪市・北区)



		簡単フェイシャルむくみ取り

		小松
		アロマテラピー＆アイラッシュサロン COCORO
		(兵庫県・芦屋市)



		マフラーは必需品！

		はなの
		レディース鍼灸サロン－momo－
		(奈良県・香芝市)



		目元美人の為のくま・充血解消法

		山本
		アロマセラピーサロンラピスラズリ
		(埼玉県・所沢市)



		簡単、お手入れ。

		市森
		La Lavand
		(相模原市・南区)



		ラップの芯でエコマッサージ

		服部　一江
		ハワイアンリラックスサロン Opera
		(名古屋市・昭和区)



		歪みのセルフケア

		IGA
		yutory（ゆとり）
		(東京都・武蔵野市)



		忙しい人の為のクイックケア

		青山
		サロン Leo 四ツ橋店
		(大阪市・西区)



		冬の簡単リラックス

		斉藤
		セラピエール心斎橋店
		(大阪市・中央区)



		忙しい人の為のボディケア

		横内
		AccessHealth＆Beauty稚乃針灸整骨院
		(大阪府・茨木市)



		ストレッチの行い方

		中島幸一
		カイロプラクティック・整体院　ATLAS
		(名古屋市・中村区)



		まわしましょう

		角田
		みどりのゆび
		(名古屋市・名東区)



		プチ☆クイックケア

		温井
		JAMU　京都三条店
		(京都市・中京区)



		カラダもお肌も☆

		青木
		ブライダルエステ専門店シーズンマリアージュ
		(名古屋市・中区)



		未病を改善！簡単セルフケア！

		谷
		ANDOИA アンドゥナ
		(神戸市・灘区)



		即効！小顔

		鈴木清隆
		シンメトリースタイル
		(兵庫県・川西市)



		クリスマスツリーに負けるな

		ひかり
		アイウインク
		(東京都・渋谷区)



		お風呂！

		琴子
		マリーズケア
		(横浜市・青葉区)



		少しのケアで元気に

		HANA
		花セラピールーム
		(名古屋市・千種区)



		脚の疲れ解消法

		立津志織
		エステ･ステーション　ウィズ心斎橋
		(大阪市・中央区)



		忙しい人の簡単むくみとり

		芦田沙姫
		Day Spa apish　－アピッシュ－
		(名古屋市・東区)



		朝パック

		日下恋
		BEAUTY STORE-ビューティーストア-
		(名古屋市・中区)



		すこやかな眠りのために☆

		清流いつき
		セルジュ・フォレスト
		(大阪市・中央区)



		誰でも簡単！！姿勢矯正術

		廣川
		Dr．Body　ドクターボディ心斎橋店
		(大阪市・中央区)



		デコルテと襟足ケアでスッキリ！

		松田敏明
		キュア整体ルーム
		(東京都・渋谷区)



		セルフ肩こり・眼精疲労改善法

		近藤　光
		こころとからだの整体サロンSoleilソレイユ
		(神戸市・中央区)



		風邪をひいたかな？と思ったら

		岡本昌克
		なのはな鍼灸院
		(千葉県・茂原市)



		ちょっとしたツボ押し

		有馬　壮貴
		A.カイロプラクティック天六整体院
		(大阪市・北区)



		ポジティブな言葉には魔法の力

		恵子
		パーソナルカラースタジオ彩花
		(名古屋市・東区)



		簡単！お手軽ネイルケア

		柿内
		ネイルサロンリュバンドール
		(名古屋市・中区)



		簡単！もっちもちハンドケア☆

		熊澤
		リフレージュ赤坂
		(東京都・港区)



		スプーンパッティング

		佐々木
		中目黒エステ LA VITA （ラヴィータ）
		(東京都・目黒区)



		簡単美肌ジュース

		こじま
		ネイル＆まつげエクステ専門美容室　fioretto
		(大阪市・西区)



		プチ☆休息☆

		岡
		ローズボディ（Rose Body）
		(大阪市・中央区)



		忘年会前のクイック化粧なおし

		成田博美
		トータルビューティースパ－ラペジール－
		(兵庫県・尼崎市)



		プチ“顔筋ストレッチ”

		河嵜つかさ
		エステ･ステーション京都店
		(京都市・下京区)



		かんたん集中ケア！

		逸崎
		Dress Note （ドレスノート）
		(大阪市・中央区)



		簡単！クイックケア［乾燥肌］

		赤羽
		アジアンフィールド　アロマクラブ
		(名古屋市・中区)



		☆☆万能オイル！ココナッツ☆☆

		大田
		Glitter Eyes
		(大阪市・中央区)



		むくまないための簡単セルフケア

		安藤
		City Oasis ～シティオアシス～
		(名古屋市・中区)



		クイックケア・忙しい時にこそ

		西村
		NISHIMURA ヘアーサロンニシムラ
		(名古屋市・千種区)



		飲みすぎ後のクイックケア

		金井
		ATEASE（アティーズ）BODY CARE SALON
		(広島市・中区)



		揉んで揉んで流せ！

		伊藤
		アジアンリラクゼーションメディカルスパ・Alive
		(名古屋市・天白区)



		足首回し

		いまのよしこ
		ヒーリングスペースBlessing．ブレッシング
		(堺市・北区)



		プチデトックス

		日高
		HATTI（ハッティ）　元町店
		(神戸市・中央区)



		「美オーラ」の出し方

		長谷川
		ルナシア　烏丸店
		(京都市・中京区)



		ジンジャラーでウイルス撃退！

		山口　るみ子
		肌能力回復エステ sari
		(神戸市・中央区)



		簡単なツボ刺激法

		上田泰世
		エステ・ステーション梅田本店
		(大阪市・北区)



		クイックケア

		hiraoka
		フルールドクール
		(広島市・南区)



		簡単しっとりパック☆

		山崎　由理
		アロマセラピー＆カラーセラピーselene
		(神戸市・中央区)



		アロマで簡単リラックス

		山本由紀子
		ティートリー
		(愛知県・岡崎市)



		簡単　ツボマッサージ

		石沢　晶子
		ナウミスペース
		(東京都・世田谷区)



		「心」も「身体」もリラックス！

		江藤　梓
		ル・タン　天神イムズ店
		(福岡市・中央区)



		スタッフ内ブーム☆

		柳田祐見
		ほぐし工房　楽
		(大阪市・阿倍野区)



		アーユルヴェーダを飲みましょう

		みやじま
		アーユルヴェーダサロンAyush ＜＜アーユッシュ＞＞
		(名古屋市・中区)



		忙しい時こそ姿勢に注目

		道野（みっちゃん）
		KCSセンター武蔵中原
		(神奈川県・川崎市)



		肩こり効くセルフマッサージ

		小嶋
		ストーン・リンパ・アロマの専門サロン　グラン・ジュッテ
		(名古屋市・中村区)



		保冷剤で簡単ホットアイパック

		原
		JAMU　心斎橋店
		(大阪市・中央区)



		仕事前の簡単プチケアを始めよう

		NAOMI
		リラクゼーションサロンNAOMI LONDON＆美容室ITOITO
		(名古屋市・中村区)



		簡単リフトアップでシャキっと！

		安田あや子
		Pour Vous　プール・ヴー
		(名古屋市・中村区)



		～夜、眠る前に～

		宮脇直子
		ナチュラルエステティック　マリアンゲル
		(大阪市・北区)



		○簡単セルフ冷え・むくみ対策！

		近藤　順
		オーガニックリラクゼーションernte
		(大阪市・中央区)



		飲み会続きで顔が満月！

		石川　善光
		ビューティーヘルスケアインプルーヴ
		(東京都・中央区)



		スイッチオンで温かクイックケア

		KAYA
		Song of earth-だいちのうた-
		(三重県・鈴鹿市)



		顔のたるみむくみ冷え性対策

		高橋恵
		Dr．Body　ドクターボディ自由が丘店
		(東京都・目黒区)



		「な・が・ら美容」のススメ

		高田　直美
		エストビューティー　心斎橋店
		(大阪市・中央区)



		シナモン湯（ティー）

		みやもと
		碧の泉
		(広島市・西区)



		お休み前のプチリンパ☆

		石口
		おほとか
		(堺市・東区)



		簡単美容☆

		西里昌子
		スリミング専門店　カルミア　天王寺店
		(大阪市・阿倍野区)



		ポイント押さえて簡単ケア

		下向　康子
		Ojas（オージャス）
		(大阪府・豊中市)



		忙しい方へのおすすめプチケア

		肥田（ひーちゃん）
		KCSセンター武蔵小杉
		(神奈川県・川崎市)



		♪超簡単　1分リフト！？♪

		飯島
		Ka．rela （カリラ）
		(東京都・文京区)