ispotコラム - 【角質ケア】３０日でお金をかけずにキレイになる


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【テーマ】 角質ケア

３０日でお金をかけずにキレイになる
執筆者：多田見
多田見整体院
(大阪市・浪速区)

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角質って、体のいろいろな部分にできちゃいますよね？
くちびる、ほっぺ、ヒジ、ヒザ、かかと、指先・・・・
でも角質があると、特に気になるのはやっぱり顔。
化粧のりが悪くパッとしなかったり、クスミやシミの原因にもなりますからね。

では、何故できるんでしょう？
単純に代謝が悪くって、28日周期が基本のターンオーバーがうまくいってないってことです。
30代だと約30日、40代だと約35日、50代だと約40日、60代だと約45日と
年齢とともに少しずつ遅くなっていきます。
だから28日周期にいかに近づけるかによって『　今後のあなたが変わる。　』
といっても過言ではありません。

では、簡単な注意事項。
まず体の内側からのケアはお風呂や食べ物で体を温めること。
そして水分不足にならないようにも注意。
外側からのケアは汗をかいたりすることや角質ケアパック、注意しながら洗顔をすること。
洗顔やクレンジングで脂分を落としすぎている人がかなり多いんです。
脂分も人間には必要だから減るとドンドン出すという悪循環になっちゃうから要注意。

クーラーの影響で、湿度が低下すると水分量も低下するので、肌トラブルは多くなります。
加湿器を使ったり、保湿でしっかりケアするように注意しましょう。

もちろん、肌荒れやアトピーが出ているときも注意ですよ！

それでは、いよいよ毎日5分で差が出てくる簡単ケアの方法を紹介しますね♪
お風呂に入っているときに、顔のリンパをケアするんですが、
手の薬指と中指で軽くタッチするように
1.顎から鎖骨へ
2.顎先からフェイスラインい沿って耳の付け根へ
3.唇の端から耳に向けて
4.小鼻から額に向けて
5.目頭の下から耳に向けて
6.額の付け根から耳に向けて

お風呂で代謝改善をしながらするから効果も違ってきますよ。
やりすぎは皮膚が硬くなったり、乾燥したりする原因になるから注意してくださいね！

たったこれだけで変化は出ます。
もしも出ないって人は、原因は別ってことが考えられます。
自律神経の乱れにより代謝が悪くなったり、肌にトラブルが発生したりってコトもありますからね。

日常での体のケア、栄養、睡眠などにも気をつけて、１日５分程度のケアで
いつまでも若々しくキレイになって、あなたの回りを驚かしちゃってくださいね♪

	専門家の先生が分かりやすくアドバイス！


	Let's　素足美人
	岡田
	ル・タン　久留米店
	(福岡県・久留米市)


	季節の変わり目はお肌の角質ケア…
	三浦
	Rose Body
	(大阪市・中央区)


	角質もデトックスなのです！
	長谷川
	ルナホリスティックケア
	(東京都・新宿区)


	健康な角質を保つポイント
	廣瀬
	暖（ダン）
	(大阪市・北区)


	角質ケア
	利光
	セラピエール心斎橋店
	(大阪市・中央区)


	角質ケアについて
	沖田
	新宿シンメトリーハウス
	(東京都・新宿区)


	季節に合った角質ケアでつるつる…
	大久保
	ビレック原宿ルセーヌ店
	(東京都・渋谷区)


	手作りスクラブ
	宮澤
	エール*
	(東京都・武蔵野市)


	大切なかかとの角質ケア
	小川
	フィトナチュール肥後橋店
	(大阪市・西区)


	角質ケアについて
	原田
	DAY SPA アリュメール
	(大阪市・中央区)


	古い角質を除去してくすみを解消…
	清水
	nutoa.
	(東京都・町田市)


	角質ケア
	小野
	Purifitt
	(神奈川県・藤沢市)


	ー角質ケアは日々の積み重ねー
	船田
	アネシス
	(神戸市・中央区)


	足裏の角質ケア法～！
	大島
	アプリシエ
	(横浜市・中区)


	角質ケアの基本
	青木克行
	Sin
	(福岡市・南区)


	角質ケア
	濱畑
	セラピエール梅田店
	(大阪市・北区)


	角質ケアについて
	冷水
	セラピエール京橋店
	(大阪市・都島区)

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